Ramon Goulart
Saber qual é o melhor hipercalórico do mercado é fundamental para cumprir o seu objetivo.
💪 Foi por isso que separamos nesse post 6 dos melhores hipercalóricos do mercado para você. Leia até o final para tomar a melhor decisão com nossa ajuda!
1.
Porção de 160g (4 dosadores):
| Nutriente | Quantidade |
| Valor Energético | 598 Kcal |
| Carboidratos | 131g |
| Proteínas | 15g |
| Gorduras Totais | 1,6g |
| Fibra | 0g |
| Sódio | 283mg |
| Creatina | 3.000mg |
💰 A Integralmedica é uma das que sempre figuram entre as melhores opções para suplementação.
Dessa vez, com o Sinister Mass ela se destaca devido ao preço, considerado bem acessível e com preço abaixo da média da concorrência.
🛒 O Sinister Mass também é o hipercalórico mais vendido da nossa lista e o mais bem avaliado, sinal de que a galera confia tanto na marca quanto na qualidade do suplemento.
Além de tudo, ele contém 3 gramas de creatina em cada porção.
Portanto, se o seu objetivo é ganhar massa, esse hipercalórico será capaz de te ajudar a ver os números na balança aumentando.
Prós
Contras
2.
Porção de 160g (6 Dosadores):
| Nutriente | Quantidade |
| Valor Energético | 604 Kcal |
| Carboidratos | 131g |
| Proteínas | 16g |
| Gorduras Totais | 1,8g |
| Fibra | 1g |
| Sódio | 143mg |
| Creatina | 3.000mg |
O Super Gainers é da Max Titanium, uma empresa altamente renomada e que sempre figura nas primeiras posições, seja qual for o tipo de suplemento.
O hipercalórico da Max contém 3g de creatina por porção, portanto, talvez você nem precise se preocupar em consumi-la separadamente.
🌽 A maioria dos hipercalóricos têm sua base em maltodextrina, um tipo de carboidrato menos complexo que é absorvido rapidamente pelo organismo.
Entretanto, o Super Gainers tem sua base em waxy maize, um tipo de carboidrato muito mais nobre do que a maltodextrina, e que tem um índice glicêmico mais baixo, evitando assim picos de insulina no sangue.
Prós
Contras
3.
Porção de 160g (4 dosadores):
| Nutriente | Quantidade |
| Valor Energético | 605 Kcal |
| Carboidratos | 119g |
| Proteínas | 21g |
| Gorduras Totais | 5,0g |
| Fibra | 2,2g |
| Sódio | 303mg |
| Creatina | 3.000mg |
📊 O Monsterone, da Darkness (marca pertencente a Integralmedica) possui uma alta concentração de proteínas, sendo de 21 gramas a cada 160 gramas do suplemento (as proteínas são extremamente importantes na construção dos músculos). Ele também contém creatina na sua composição.
Infelizmente o Monsterone é o mais caro da nossa lista, e fica o alerta de que ele possui a maior concentração de gordura e de sódio.
Prós
Contras
4.
Porção de 160g (5 dosadores):
| Nutriente | Quantidade |
| Valor Energético | 604 Kcal |
| Carboidratos | 132g |
| Proteínas | 17g |
| Gorduras Totais | 0,9g |
| Fibra | 0g |
| Sódio | 183mg |
🏋️♂️ A Max Titanium aparece mais uma vez na nossa lista de melhores hipercalóricos do mercado, dessa vez com o Mass Titanium, opção um pouco mais barata que o Super Gainers, mas que também pode te entregar uma boa qualidade.
Prós
Contras
5.
Porção de 150g (4 dosadores):
| Nutriente | Quantidade |
| Valor Energético | 580 Kcal |
| Carboidratos | 125g |
| Proteínas | 20g |
| Gorduras Totais | 0,9g |
| Fibra | 0g |
| Sódio | 250mg |
| Creatina | 3g |
📈 O Dark Mass, da marca Dark Lab, é o hipercalórico mais calórico da nossa lista, com 580kcal a cada 150g. Além disso, ele possui a maior concentração de proteínas e ainda contém creatina.
Prós
Contras
6.
Porção de 150g (4 dosadores):
| Nutriente | Quantidade |
| Valor Energético | 580 Kcal |
| Carboidratos | 125g |
| Proteínas | 20g |
| Gorduras Totais | 0g |
| Fibra | 0,9g |
| Sódio | 36mg |
| Creatina | 3g |
💲 O Anabolic Mass, da Profit, é a opção ideal para quem busca um hipercalórico com o preço acessível. Ele é o mais barato da lista. Outro ponto positivo é que ele contém creatina.
Em contrapartida, a marca Profit não é tão conhecida no mercado como as outras listadas, e ele possui uma grande quantidade de ingredientes em sua composição, conforme listaremos abaixo.
Prós
Contras
Para que serve o hipercalórico?
👉 O hipercalórico é um tipo de suplemento projetado especialmente para quem possui a necessidade de ganhar peso, mas que não pode ou não consegue fazer isso através de comidas sólidas.
Até porque, ingerir comidas sólidas demanda tempo e energia do seu corpo, devido à mastigação e a digestão mais lenta.
✅ Esse tipo de suplemento permite que você ingira altas quantidades de calorias de forma líquida, ou seja, sem demandar muito esforço e, ao mesmo tempo, fornece diversos nutrientes importantes, como proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais, e às vezes até mesmo outros ingredientes extras como a creatina.
Além dos hipercalóricos, outro tipo de suplemento que facilita a ingestão de calorias são as barras de proteínas. Elas possuem a vantagem de serem mais práticas e mais saborosas.
Como escolher o melhor?
Saber qual o melhor hipercalórico é muito importante para que você alcance sucesso no seu objetivo, por isso, fique atento a alguns aspectos, como:
🎖️ Reputação da marca: Sempre opte por um suplemento cuja marca possui credibilidade. Não precisa ser a melhor marca de hipercalórico, só não compre suplementos de marcas desconhecidas.
💰 Preço/calorias: Como o objetivo aqui é ganhar peso, quanto mais concentrada for a quantidade de calorias, e menos você pagar por elas, melhor. Entretanto, esteja atento ao próximo tópico.
📊 Nutrientes: Apesar das calorias serem importantes, não podemos ignorar os ingredientes. É interessante optar por um hipercalórico com um maior índice de proteínas e carboidratos, e baixo índice de gordura, para que você ganhe peso com qualidade. Além disso, fique atento a quantidade de sódio, que é ruim se for alta. Se o hipercalórico tiver creatina em sua composição, pode ser uma vantagem, pois elimina a necessidade de você ter que comprá-la separadamente.
⭐ Avaliações: Fique de olho nas avaliações que os clientes fazem sobre o produto. Quanto maior for a nota média, melhor.
🥛 Sabor e diluição: Escolher um hipercalórico saboroso pode ser um fator crucial para você manter a disciplina de tomá-lo. É fundamental também que ele tenha uma boa diluição e não fique “empelotando”.
Hipercalórico é pré-treino?
💪 Apesar de algumas pessoas o usarem como pré-treino, essa não é a melhor forma de como tomar hipercalórico para ganhar peso.
Embora sejam fonte de energia, os hipercalóricos geralmente levam um certo tempo para serem absorvidos pelo organismo e, tomar antes do treino, pode resultar em algum desconforto gastrointestinal.
❌ Além disso, seu corpo gastará energia na digestão e isso fará com que você tenha menos energia disponível para a execução dos exercícios.
💊 A melhor opção para tomar como pré-treino são os termogênicos, como a cafeína em cápsula, por exemplo. Ela fornece energia para o seu corpo e não demanda quase nada de energia na digestão.
Hipercalórico engorda em quanto tempo?
🤔 Essa é uma dúvida muito comum… A maioria das pessoas que querem saber qual é o melhor hipercalórico, ficam ansiosas para ver os números na balança subindo rapidamente.
Entretanto, essa resposta varia de acordo com cada indivíduo, já que cada pessoa tem um tipo de metabolismo, um tipo de rotina, um tipo de dieta, e por aí vai.
✅ Mas, basicamente, para que você ganhe peso, é necessário que o seu balanço energético seja positivo, ou seja, que você consuma mais calorias do que você gasta.
Se isso estiver ocorrendo, o ganho de peso tende a acontecer em média a partir de uma semana. Calcule o seu GET (Gasto Energético Total) e mantenha o consumo de calorias acima dele.
👉 Aqui no Resenha Fitness fizemos um post especialmente sobre esse tema, e respondendo com mais detalhes em quanto tempo hipercalórico engorda.
Perguntas Frequentes
❓ Qual é o melhor hipercalórico para ectomorfo?
Ectomorfos são indivíduos com uma dificuldade maior em ganhar peso e músculos. Não existe um hipercalórico que seja melhor para ectos, endos ou mesos. Entretanto, como existe essa dificuldade a mais por parte dos ectos, pode ser interessante optar por um hipercalórico com uma quantidade mais alta de calorias.
❓ Como tomar hipercalórico?
Você pode tomá-lo tanto com água quanto com leite. Lembrando que, com leite, você estará ingerindo uma maior quantidade de calorias, o que pode ser benéfico sendo o objetivo ganhar peso. O horário não importa, mas evite tomar quantidades grandes antes do treino, para que isso não atrapalhe o seu rendimento.
❓ Quantos gramas de hipercalórico tomar por dia?
Depende do seu balanço energético. Quanto maior for o déficit apresentado, maior será a quantidade necessária para o consumo. É interessante consultar um nutricionista para avaliar o seu caso.
As informações fornecidas nesse artigo não substituem a consulta médica com um especialista.
Esse gainners da maxtitanium é muito bom!
Obrigado pelo comentário, Layonel!