Ramon Goulart
Se você procura pela melhor balança de bioimpedância para medir o progresso do seu físico, e assim se motivar com os resultados, você chegou ao lugar certo. 💪
🏆 Confira abaixo o nosso Top 6 com algumas das melhores balanças em 2024:
1.
🥇 Em primeiro lugar na nossa lista, a Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 é a balança com o melhor custo-benefício, pois além de ter um preço acessível, traz uma ampla gama de vantagens, conforme mostraremos abaixo.
🔵 Ela possui conexão bluetooth 5.0 e os indicadores são mostrados na tela do aplicativo Zepp Life, possibilitando a criação de 16 perfis diferentes, identificando-os automaticamente, e mostrando um total de 13 indicadores:
Peso | Percentual de gordura corporal | Massa muscular | Água corporal | Taxa de proteína | Taxa metabólica basal (BMR) | Gordura visceral | Massa óssea | Biotipo | Índice de massa corporal (IMC) | Idade corporal | Peso corporal ideal | Pontuação de saúde
🔥 Seu design é o mais moderno dentre todas, na nossa opinião, e esse é só mais um dos fatores que corroboram para ela ser disparadamente a mais vendida no site da Amazon, com ótimas avaliações dos clientes.
Em relação à marca, a Xiaomi vem se mostrando cada vez mais tecnológica e capaz de entregar produtos de boa qualidade. E não é diferente com essa balança.
👶 Outra funcionalidade interessante dessa balança é que, diferente de muitas outras, ela consegue pesar objetos e tem até uma função de pesagem de bebês.
Além disso tudo, ela possui um teste de equilíbrio corporal, onde você se posiciona em um pé só e a balança avalia sua capacidade de equilíbrio.
Especificações
Bateria com duração por até 8 meses (4 pilhas)
Material da plataforma em vidro temperado
Peso suportado 100–150 kg
Precisão de leitura 50 g
Dimensões 2,5 x 30 cm
Prós
Contras
2.
✅ A Omron HBF514C se destaca principalmente por ser tetrapolar, ou seja, ter 4 polos para medida por bioimpedância, o que a torna mais precisa do que uma balança comum bipolar.
Nas balanças tetrapolares, além da corrente de baixíssima tensão ter como polo os pés, ela também passa pelos braços, pois a pessoa segura com as mãos um equipamento semelhante a um “guidão”.
⭐ A Omron é uma marca de renome nesse mercado, e o modelo HBF514C possui boas avaliações dos clientes. Esta é uma ótima opção para quem pode pagar um valor maior na melhor balança de bioimpedância.
📉 Outra característica de destaque é o fato de ela suportar até 180 kg, sendo assim ideal para pessoas com obesidade que buscam registrar as medidas enquanto transformam sua saúde.
O fator negativo dela é conter apenas 4 perfis, além de não ter conexão com aplicativos, o que a limita um pouco.
Especificações
Peso suportado 180 kg
Dimensões 30 x 32 x 5 cm
Peso da balança 2,1 kg
Prós
Contras
3.
⭐ O grande destaque da Multilaser HC059 é a sua nota média de avaliações, a maior dentre todas as balanças da lista. Isso indica que ela é a que mais trouxe satisfação para os compradores.
💰 Outro ponto positivo é o preço, já que ela é a mais barata da lista, a tornando uma boa opção para quem procura economizar.
A Multilaser, empresa brasileira que fabrica diversos produtos eletrônicos, caprichou no design dessa balança, além de ter garantido a conexão dela com o aplicativo de saúde Fitdays.
Isso facilita muito a visualização e o compartilhamento dos seus resultados, te motivando ainda mais a entrar em forma.
👌 Vale lembrar que a Multilaser HC059 te permite cadastrar 24 perfis diferentes e obter resultado de 13 indicadores. E ela também suporta pessoas de até 180 kg.
Especificações
Peso suportado 180 kg
Dimensões 26 x 26 x 2 cm
Peso do produto 1 kg
Material da plataforma em vidro temperado
Prós
Contras
4.
🔎 A Multilaser HC060 é um modelo muito semelhante a HC059. No entanto, ela possui o grande diferencial de ser tetrapolar, o que a deixa com o potencial de te mostrar os resultados com muito mais precisão.
👍 Ela possui uma ótima aprovação do público, e possui todos os prós do modelo anterior, como quantidade de perfis, indicadores, peso suportado, compatibilidade com app, etc.
Especificações
Peso suportado 180 kg
Dimensões 30 x 30 x 2,2 cm
Peso do produto 1 kg
Material da plataforma em vidro temperado
Prós
Contras
5.
🔵 A Rhino BABAIN-180 NG Smart também é uma ótima opção, possui boas avaliações e é compatível com o aplicativo Fitdays via bluetooth.
Ela também suporta até 180 kg e permite cadastrar até 24 perfis no aplicativo.
Especificações
Peso suportado 180 kg
Dimensões 26 x 26 x 2 cm
Precisão de leitura 100 g
Peso do produto 1 kg
Prós
Contras
6.
💰 A Omron HBF-222T fica como opção para quem quer um modelo da excelente marca Omron, mas também quer pagar um pouco mais barato.
📲 Apesar de não ser tetrapolar, ela possui a vantagem da compatibilidade com aplicativo, diferentemente do outro modelo.
Especificações
Peso suportado 150 kg
Dimensões 28 x 28,5 x 2,8 cm
Peso do produto 1,6 kg
Prós
Contras
Como funciona uma balança de bioimpedância
👉 O funcionamento das balanças de bioimpedância, na verdade, é bem simples:
Elas geram uma corrente elétrica de baixíssima tensão (nem dá para sentir), que passa pelo seu corpo e, através da resistência que ela encontra durante o caminho, ela descobre a % de músculo, gordura ou osso do seu corpo.
Para as medidas serem precisas, é importante tentar fazer a pesagem sempre no mesmo horário e sob as mesmas condições.
💧 Evite tomar muita água, comer ou suplementar (seja com whey, hipercalórico ou outros suplementos) nas horas antes. De preferência, faça a pesagem logo após acordar e esvaziar a bexiga. Assim, você evita variações.
Também não é indicado se pesar na balança de bioimpedância logo após treinar, pois isso pode implicar em resultados distorcidos.
Ou seja, se você acabou de fazer musculação, se deu aquela corrida na esteira, ou se está bem suado após pedalar na sua bicicleta ergométrica, dê um tempo antes de subir na balança.
🚨 É muito importante lembrar que, gestantes ou pessoas com marca-passo, placas metálicas ou dispositivos elétricos implantados no corpo não devem se submeter à pesagem na balança de bioimpedância. No caso do marca-passo, pode haver interferência devido à corrente elétrica. 🚨
Como escolher a melhor balança de bioimpedância
👉 Na hora de escolher a melhor balança de bioimpedância, é importante ficar atento a 3 principais aspectos:
💰 O custo-benefício é um dos principais fatores que você deve avaliar. Se você quer uma balança mais moderna e precisa, vale a pena pagar um pouco mais.
Por outro lado, se a sua prioridade for economizar, talvez seja melhor abrir mão de algumas funções secundárias em prol do preço.
📲 A conexão com aplicativos também é importante, pois, através dela, você terá em suas mãos o seu histórico de evolução, te motivando cada vez mais no seu objetivo.
✅ A quantidade de eletrodos é um fator que muitos negligenciam, mas também é muito importante. As balanças tetrapolares são mais precisas que as bipolares.
Perguntas Frequentes
❓ A balança de bioimpedância é confiável?
Isso depende do modelo da balança. As mais profissionais trazem resultados bem precisos. Já as mais baratas e caseiras não são tão precisas assim.
❓ É possível a bioimpedância dar errado?
Ela não é 100% precisa, assim como os outros métodos existentes. Portanto, pode haver, sim, resultados diferentes dos reais. No entanto, quanto mais profissional for a balança, mais aproximados da realidade os resultados serão.
❓ A bioimpedância é contraindicada para algum tipo de pessoa?
Sim, é contraindicado para gestantes, assim como também para portadores de marca-passo, placas metálicas e dispositivos elétricos implantados no corpo.
As informações fornecidas nesse artigo não substituem a consulta médica com um especialista.
Obrigado por seu conteúdo! É sempre importante a gente motivar a galera a ter saúde… Por esse motivo te convido a passar no meu site e conhecer um pouco do meu trabalho também <3