Ramon Goulart
1.
Porção de 0,3 g (1 cápsula):
| Nutriente | Quantidade |
| Proteínas | 0,04 g |
🥇 O colágeno tipo II da Apisnutri, é sem dúvidas a opção com o melhor custo-benefício para quem está procurando dar mais saúde para as articulações.
Além de possuir o melhor preço da lista, a quantidade de colágeno presente na composição faz com que compense muito optar por ele.
🔥 Não é atoa que esse colágeno tipo II é o nacional mais vendido no site da Amazon, e com avaliações muito positivas dos consumidores.
A Apisnutri afirma que ele é ótimo para fortalecer as articulações, combater as dores e inflamações, combater a artrite e a artrose, além de fortalecer os cabelos e as unhas.
👍 A qualidade do produto é atestada por 3 selos de qualidade e aprovação: Anvisa, Mapa e FDA. Apenas 1 cápsula por dia é o suficiente para obter os benefícios.
Prós
Contras
2.
Porção de 0,2 g (1 cápsula):
| Nutriente | Quantidade |
| Colágeno Tipo II | 40 mg |
⭐ O Cartliv é o colágeno tipo II produzido pela Equaliv, marca com boa reputação no mercado brasileiro. Não é atoa que ele não só tem boas avaliações, como é o mais bem avaliado da nossa lista.
Na embalagem já se destacam alguns dos diferenciais desse colágeno, como, por exemplo, o tamanho das cápsulas, que são pequenas e fáceis de engolir.
🦵 Com tecnologia espanhola em sua fabricação, além de ser capaz de auxiliar na manutenção do colágeno, o Cartliv mantém e restaura a função das articulações desgastadas.
Apenas 1 cápsula dele já é o suficiente para obter a quantidade ideal de colágeno por dia.
Prós
Contras
3.
Porção de 450 mg (1 cápsula):
| Nutriente | Quantidade |
| Vitamina C | 45 mg |
| Vitamina E | 10 mg |
| Vitamina B1 | 1,2 mg |
| Vitamina B3 | 16 mg |
| Vitamina B6 | 1,3 mg |
| Vitamina B12 | 2,4 mcg |
| Colágeno tipo II | 40 mg |
🍊 O Collagen II, fabricado pela excelente Nutrify, se destaca principalmente pela quantidade de vitaminas em sua composição.
Como as vitaminas C, E, C1, B2, B5, B6 e B12 são antioxidantes, ele se torna bom para combater o envelhecimento.
👍 As avaliações dos clientes são bastante positivas, assim como costuma ser com todos os suplementos da Nutrify.
O Collagen II é uma ótima opção para você que procura cuidar da saúde e da mobilidade, e 1 cápsula ao dia já é o suficiente para atingir os 40 mg recomendados.
Prós
Contras
4.
Porção de 0,45 g (1 cápsula):
| Nutriente | Quantidade |
| Vitamina C | 45 mg |
| Vitamina E | 10 mg |
| Vitamina B1 | 1,2 mg |
| Vitamina B3 | 16 mg |
| Vitamina B6 | 1,3 mg |
| Vitamina B12 | 2,4 mg |
| Colágeno Tipo II | 40 mg |
📊 Assim como o colágeno citado anteriormente, o Collagen II da Integralmedica se destaca pela variedade de vitaminas presentes em sua composição.
🏋️ Se você pratica atividades físicas, é de extrema importância cuidar da saúde das suas articulações, e a combinação de colágeno com vitaminas antioxidantes são exatamente o que você precisa para isso.
A Integralmedica é uma das maiores marcas de suplementos do Brasil, e o seu colágeno tipo II é bem avaliado no mercado.
Prós
Contras
5.
Porção de 1,58 g (2 cápsulas):
| Nutriente | Quantidade |
| Metilsulfonilmetano | 900 mg |
| Cálcio | 180 mg |
| Ácido hialurônico | 80 mg |
| Silício | 10 mg |
| Alicina | 3 mg |
| Molibdênio | 100 mcg |
| Colágeno tipo II | 40 mg |
✅ O Colagentek Tipo II é um colágeno de extrema qualidade produzido pela Vitafor, marca de grande renome e presente nas prateleiras de diversas lojas de suplementos pelo Brasil.
Com boas avaliações dos consumidores e ótimos nutrientes adicionais, ele se torna uma excelente opção para quem busca prevenir os problemas articulares, ou para quem já sofre com esse mal (cerca de 20% da população).
🦴 O cálcio auxilia na formação dos ossos, enquanto que o ácido hialurônico é muito utilizado para combater as rugas e linhas de expressão.
Assim como os demais, 1 cápsula por dia é o suficiente para suprir a necessidade de 40 mg de colágeno tipo II.
Prós
Contras
6.
Porção de 1 cápsula:
| Nutriente | Quantidade |
| Cálcio | 80 mg |
| UC-II | 40 mg |
| Aquamin | 250 mg |
🌎 O UC-II, da Now Foods, é o colágeno tipo II internacional mais vendido da lista, no site da Amazon. Ele é vendido dos Estados Unidos para diversos países do mundo.
⭐ A marca possui renome, além de o produto ser muito bem avaliado pelos consumidores. O fator contra é a demora na entrega, muito por causa da distribuição internacional.
Ao consumir 1 cápsula, você terá garantido os 40 mg diários de colágeno tipo II.
Prós
Contras
7.
Porção de 10 g (2 medidas dosadoras):
| Nutriente | Quantidade |
| Valor Energético | 36 Kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras Totais | 0 g |
| Sódio | 24 mg |
| Colágeno Tipo II | 40 mg |
❤️ Em sétimo lugar, mas não menos importante, temos o Collagen Tipo II Move, da Vhita, marca muito querida por diversas pessoas no Brasil.
Collagen Move é capaz de reparar e fortalecer as cartilagens, aliviando dores e inflamações nas articulações (as famosas juntas).
👍 Um dos diferenciais desse suplemento é que além do colágeno tipo II, ele também contém colágeno tipo I, que é excelente para a saúde dos tecidos do corpo.
🥄 Uma porção de 10 g do Collagen Move, que é fabricado com tecnologia alemã, é o necessário para se obter 40 mg de colágeno tipo II.
O fator contra é o preço, que costuma ser um dos mais altos do mercado. Uma forma de pagar mais barato é comprando os kits com 2 ou mais unidades.
Prós
Contras
Para quê serve e quais os benefícios do colágeno tipo 2
🦵 Existem vários tipos de colágeno, mas o colágeno tipo II é responsável especificamente por garantir a saúde das articulações.
Estima-se que a partir dos 25 anos as pessoas começam a apresentar uma perda de colágeno, o que implica em menos saúde articular, quando se trata do tipo II.
☑️ Por isso, se torna importante em alguns casos fazer a reposição do mesmo, prevenindo diversos problemas e garantindo a perfeita saúde das articulações.
Entretanto, pessoas que já sofrem com problemas articulares podem ser beneficiadas e apresentar melhoras com a suplementação de colágeno.
🏃 Dentre elas: pessoas com sobrepeso, praticantes de atividades físicas de longa duração, portadores de doenças como artrite e artrose, atletas de alta performance, entre outras.
Veja abaixo uma lista de alguns benefícios ao se consumir o colágeno tipo II:
Como tomar o colágeno tipo 2 corretamente
👉 A forma ideal de se tomar o colágeno é em momentos distantes das refeições, principalmente das hipercalóricas, para que não haja uma “competição” e o corpo acabe utilizando o colágeno em funções diferentes das desejadas.
Que horas devo tomar o colágeno?
Portanto, ele pode ser consumido tanto a noite, desde que haja pelo menos 2h de distância das refeições, quanto em qualquer horário do dia em jejum.
🍽️ Tomar o colágeno em jejum, inclusive, é uma recomendação de muitos especialistas. Assim, ele é absorvido com mais eficiência.
Quantos mg de colágeno tomar por dia?
A quantidade ideal recomendada pela comunidade médica é unânime: 40 mg por dia.
✅ Vale lembrar que todos os suplementos que listamos no nosso Top 7 possuem essa quantidade em uma só dose, facilitando assim o controle da suplementação.
Como escolher o melhor colágeno tipo 2
🙋♂️ É sempre importante ficar atento a alguns detalhes na hora de escolher o melhor colágeno tipo 2.
✅ Opte por aquele que te traga o melhor custo-benefício, ou seja, que tenha um bom preço mas que também tenha bons nutrientes e que seja confiável.
Nem sempre precisa ser o mais barato ou o mais famoso, e sim aquele que seja equilibrado.
Perguntas Frequentes
❓ Colágeno tipo 2 engorda?
Não, o colágeno tipo 2 não engorda. Ele possui baixíssimo índice ou nenhuma caloria, portanto não será o responsável pelo ganho de gordura.
❓ Qual é o melhor horário para tomar colágeno tipo 2?
O melhor horário para tomar o colágeno tipo 2 é aquele onde você em jejum. O ideal é evitar consumi-lo longe das refeições, sejam elas café da manhã, almoço ou janta.
❓ Quais os benefícios do colágeno tipo 2?
Dentre os possíveis benefícios do colágeno tipo 2, podemos citar a melhora a saúde das articulações, a melhora na mobilidade e na flexibilidade, a diminuição das dores e inflamações articulares, a prevenção do desgaste das articulações, a prevenção de quedas de performance, e o combate a artrite reumatoide e a artrose.
As informações fornecidas nesse artigo não substituem a consulta médica com um especialista.
